Sinnesro

 Små enkla knep - några steg till sinnesro. Det här är något jag brukar ta till mig lite nu och då. Bra träning för att bemöta stress, hets och högt tempo.

• Sänk hastigheten när du kör. Låt andra köra om. Sätt på bilradion och njut av eventuell trafikstockning. Ge dig tid att lyssna koncentrerat.
• Bemöt kritik på nytt sätt. Svara ”berätta mer!” eller ”tycker du det?” när du blir ifrågasatt. Försök att inte bli arg.
• Välj den längsta kön när du är och handlar. Se den extra tiden som ett tillfälle att fundera över något som får dig att må bra.
• Man får vara otillgänglig! Svara inte i telefonen, svara inte på e-post, stäng av mobiltelefonen. Känns det svårt – börja med en timme om dagen!
• Gå långsamt. Bry dig inte om att människor går om dig. Det finns inga lagar som säger att man måste jäkta. 
• Testa en dag utan klocka! Välj en dag när du är ledig, försök låta kroppen styra – ät när du är hungrig, sov när du är trött och umgås med andra när du känner för det.

Nästan

Ja, nästan såhär såg det ut

helgen före påsk då jag strök golvet med Vileda-moppen 

eller när jag klev av hästryggen i helgen

eller när mina fingrar dansat över tangentbordet idag

eller när jag hastat iväg till möten

Mums, mums. Im in love. I Livet. I`m still standing for hope and glory!